О, когда я наблюдаю за тем, как знаменитости ныряют с головой в ледяную воду, у меня всегда мурашки бегут по спине! Как человек, который отважился совершить одно-два полярных погружения (ну, скорее, три… или четыре?), я могу подтвердить бодрящий эффект терапии ледяными ваннами.
Эта статья углубляется в тонкости ледяной ванны – модной оздоровительной практики, которую используют мировые звезды, такие как Ким Кардашьян и Леди Гага, а также такие популярные индийские актеры, как Саманта Рут Прабху и Ракул Прит Сингх. Но задумывались ли вы когда-нибудь, что влечет за собой терапия ледяными ваннами и как ее многочисленные преимущества для здоровья вызвали всплеск популярности терапии холодной водой? В этой статье мы подробно изучим мир терапии ледяными ваннами.
Что такое ледяная баня?
Один из способов перефразировать данный текст в более естественной и легкой для чтения форме: Терапия холодной водой, также известная как ледяная ванна, предполагает погружение вашего тела в очень холодную воду. Эта практика подпадает под криотерапию, при которой низкие температуры используются для лечения многочисленных состояний, таких как боль, травмы и проблемы с кожей.
В наши дни довольно часто можно встретить в Instagram многочисленные посты, на которых люди, даже знаменитости, залезают в ванны, наполненные ледяной водой, принимают прохладный душ или ныряют в замерзшие альпийские озера, и все это во имя ледяных ванн или погружения в холодную воду.
В июле 2023 года известная актриса Саманта Рут Прабху опубликовала видео, на котором она принимает ледяную ванну при четырехградусной температуре в течение шести минут подряд. Посмотрите видео здесь!
Будучи энтузиастом образа жизни, я недавно приступил к бодрящей рутине, которой не могу не поделиться – острые ощущения от ледяной ванны! Всего несколько дней назад, загорая на очаровательном острове Бали, я осмелился окунуться в холодную 4-градусную воду на сытные 6 минут. Да, вы не ослышались! Речь идет о расширении границ и омоложении моего тела уникальными способами, и это один из них.
В заснеженном месте в Финляндии пост Ракула сразу же вызвал сенсацию в Интернете. Как только она опубликовала это, ее раздел комментариев наполнился восхищением ее многочисленных поклонников и последователей ее смелым поступком. Кроме того, тамильский актер и продюсер Вишну Вишал также загрузил видео, на котором он наслаждается ледяной ванной.
Обсуждая терапию ледяной ванной, трудно не упомянуть Прагью Джайсвал, которая присоединилась к Ракулу Прит Сингху в Финляндии и поразила всех своим испытанием в ледяной ванне. Актриса записала, как ныряет в ледяную ванну в Финляндии, демонстрируя, как она выходит из сауны и тут же окунается в замерзшее озеро, открывающееся среди заснеженных пейзажей Финляндии.
Какова польза для здоровья ледяной ванны?
Терапия холодной водой дает многочисленные преимущества для здоровья, которые сохраняются в организме, такие как ускоренное заживление мышц, уменьшение воспалений, укрепление иммунитета, снятие стресса и питание кожи. Кроме того, холодовой шок от ледяной ванны вызывает сужение кровеносных сосудов, за которым следует быстрое расширение. Эта реакция полезна для общего состояния здоровья, поскольку способствует улучшению кровообращения, позволяя большему количеству кислорода и необходимых питательных веществ достигать тканей.
Согласно многочисленным источникам, известный метод обеспечивает немедленное снятие мышечного напряжения. Погружение в ледяную ванну может ускорить заживление мышц, уменьшив болезненность, причем заметные результаты появятся уже на следующий день. Кроме того, погружение в холодную воду полезно для лечения таких заболеваний, как артрит, и для восстановления после травм.
Однако существуют и потенциальные риски, связанные с ледяными ваннами, включая переохлаждение и обморожение. Прежде чем попробовать ледяную ванну, поговорите со своим лечащим врачом, особенно если у вас есть какие-либо заболевания.
Смотрите также
- Коды активации Hired Heroes: Medieval Warfare и способы их использования (сентябрь 2024 г.)
- Руководство и советы по сбросу мобильного сезона Madden NFL 24 Mobile
- Племянник Махеша Бабу и сын Рамеша Бабу Джая Кришна Гхаттаманени скоро дебютируют в кино.
- Рави Теджа получил мышечную травму на съемках своего нового фильма RT75 и перенес операцию.
- Раджникант искренне хвалит недавний фильм Мари Сельварадж «Ваажай»; «Мари Сельварадж перенесла нас в свое детство…»
- Game of Sky, новая стратегическая игра от IGG, выйдет в октябре этого года для Android и iOS.
- 12SKY: LAST Коды активации Ember и способы их использования (сентябрь 2024 г.)
- «За ней всегда наблюдают, ей всегда нужно быть идеальной»: Когда Чияан Викрам поделился своим восхищением Айшварией Рай Баччан
- «Я была в ярости и оскорблена»: Чирандживи рассказывает о времени, когда люди считали Болливуд индийским кино
- Сын Даршана Тугудипы Виниш встречает его в тюрьме; вот о чем они говорили
2024-10-04 15:53